Gezonde darmbacteriën betekenen automatisch een gezond brein en gezond gedrag. Als je bedenkt dat 80-90% van de serotonine in de darmen wordt geproduceerd, dan is het gemakkelijk te begrijpen dat de invloed van het darmmilieu groot is: op je stemming, op je kijk op de wereld en op je libido! Er is lang van uitgegaan dat […]
You are browsing archives for
Categorie: Stressbeheersing
Hardlopen lijkt remedie tegen burnout
Het lijkt een open deur, maar toch goed om het weer eens bevestigd te zien: Beweging blijkt een goede remedie tegen werkgerelateerde klachten. Werknemers die een jaar lang dagelijks minstens een half uur flink bewegen, voelen zich minder uitgeput of vermoeid. Dat ontdekten onderzoekers van het Behavioural Science Institute van de Radboud Universiteit. De […]
Minderen of stoppen met suiker: wat gebe...
Van jongs af aan houden we van suikerzoet, maar suiker berooft ons lijf wel van de nodige vitaminen en mineralen: vitamine C bijvoorbeeld en mineralen zoals calcium, magnesium, chroom en koper. Toch eet de gemiddelde persoon 300 tot 700 (!) extra calorieën per dag door toegevoegde suikers en dat komt toch neer op een flink […]
Hypoadrenia, als de bijnieren het af lat...
Wat zijn ze en wat doen ze eigenlijk, die bijnieren? De bijnieren zijn kleine, piramidevormige orgaantjes. Op elke nier zit er één. Hoe klein ze ook zijn, hun invloed op ons lichaam is enorm. De voeding en werking van ieder weefsel, ieder orgaan en iedere klier in je lichaam, de manier waarop je denkt, hoe […]